如何有效预防食道癌的发生呢

如何有效预防食道癌的发生呢 核心提示: 　　现在食道癌已经是一种困扰着很多人的疾病，这种疾病的高发人群是中老年人，特别是一些饮食没有规律的人更是疾病的高发人群。所以大家一定要重视疾病的预防工作，多注意自己的饮食等生活细节。 一、禁食含致癌物食品。亚硝胺与食道癌有密切的联系，霉菌能增强亚硝胺的致癌作用。如禁食隔夜蔬菜、腐烂水果、发霉的粮食、咸鱼、咸肉和腌菜，以及煎、炸、烤的食品。进食要切忌“热、快、粗、硬”。另外，长期饮酒也会致癌，酒中含有亚硝胺、黄曲霉素等致癌物，还有醛醇等间接致癌物。 二、营养合理。每天的饮食中摄入足够的植物性食物，如蔬菜、水果、谷类和豆类应占2/3以上。绿叶蔬菜、胡萝卜、土豆、番薯和柑橘类水果有很好的防癌作用，平时可多吃。除了蔬菜，还要多吃新鲜水果，常喝绿茶也能有效防癌。 三、保护食道。常喝热茶和咖啡，长期使用热汤热粥，都会增加患食道癌的风险。喝烫的饮料，可以使患食道癌的风险增加4倍。因为热饮料可对食道产生慢性热损伤而致癌。 四、坚持锻炼。平时注意加强身体锻炼，增强抵抗力。如果工作时很少活动或仅有轻度活动，那么每天应有约1小时的快走或类似的运动量。保持健康心态，生活要有规律，规律的生活可使身体机能处于正常的状态。 任何一种疾病都是能够预防的，虽然食道癌是一种恶性肿瘤，但是如果大家能够积极的预防疾病，这种疾病也是可以避免的。食道癌的治疗方法有很多，但是要保证疾病的治疗效果，患者还应该控制自己的饮食等问题。