专家讲如何预防乳腺癌

乳腺癌是威胁女性生命健康的常见恶性肿瘤，而且导致乳腺癌的因素有很多。日常生活中，我们应该积极对此病进行预防，那么，如何预防乳腺癌呢？下面，专家就针对这个问题给大家作一下详细介绍。一，多吃鱼。调查发现，吃鱼多的女性患乳腺癌的几率比吃鱼少的女性要低。研究发现，鱼类中包含一种脂肪酸，有着抑制癌细胞繁殖的作用，常常适量地多食些鱼，对防止乳腺癌非常有益。二，少喝咖啡。像咖啡、巧克力等食品，里边含有大量的咖啡因，这些物质容易导致乳腺增生疾病，而乳腺增生又与乳腺癌产生相关。妇女尤其是闭经前女性，若是太多地摄取这些食品，伴随着咖啡因的多量摄入，乳腺癌产生的风险性能够大大地增大。所以，妇女特别是中年之上的妇女，应少饮咖啡，少食巧克力。三，常吃白菜和豆制品。研究发现，白菜里含有一种特殊的化合物，可以促进雌激素的分解。而豆制品含有异黄酮，对癌细胞具有抑制作用。除此之外，玉米、进食菌类、海藻类、大蒜、番茄、橘类和浆果类水果等蔬果亦有作用。