吸烟是头号杀手预防肺癌有什么好方法

吸烟是头号杀手 预防肺癌有什么好方法？ [标签:url] [标签:科室] 摘要：相信很多人都知道肺癌的发生主要是抽烟引起的，而吸二手烟的危害更大。现今肺癌已经是美国女性的第一杀手，所以戒烟就是预防肺癌比较好的方法！那么除了戒烟还有什么其他预防方法吗？ 1、戒烟 大量的实验证明吸烟是肺癌的主要原因，所以我们的首要任务就是戒烟，还需要在日常养成好的生活习惯，尽量不吸烟以及尽量避免被动吸烟。同时也可以影响身边的人戒烟！ 2、警惕“油烟” 厨房一定要保持通风透气，不要炒完菜就马上把油烟机关掉，需要再开3-5分钟，尽量把油烟吸干净，尽量不煎炸食物。其他卧室客厅要和厨房分开，避免油烟进入。新装修的房子要采用环保材料，在装修完毕后至少三个月后再入住。 3、注意饮食 多吃一些高蛋白、营养全面、高维生素、低脂低盐的事物，不能抽烟、喝酒，尽量少摄入辛辣刺激性食物，比如葱、蒜、姜、花椒等。少吃油炸、烧烤类热性食物，多一些富含营养、维生素多的蔬菜和水果，保持愉快的心情！ 4、改善工作环境 使工作环境减少空气中的有害物质浓度，改造生产流程，减少产生有害物质，在粉尘污染的环境中工，应带好口罩或其它防护面具以减少有害物质的吸入。 自己应该如何判断自己是否患了肺癌呢？ 1、症状 年龄在四十五岁以上的男性，吸烟指数高达400指(吸烟指数：每日吸烟支数x吸烟年数)或者长期在空气污染的环境中，慢性呼吸系统疾病的患者咳嗽突然无原因加剧，或者频繁咯血，和那些原来身体健康，突然有咳嗽、血痰或咯血的现象，以上几类人应该要警惕有患肺癌的可能。 出现经过治疗后不容易缓解的胸痛，肺部在同一部位反复发作的炎症，特别是肺段位炎症，发展缓慢，症状轻微，经过治疗后，症状依然存在，出现原因不明的低热持续一周等这些现象都是判断肺癌的方法。 2、体征 肺部体征：病灶局部叩浊，呼吸音及语颤减低，有时可听到局限性哮鸣音。肺外表现：肺癌的判断方法是如肺性骨关节病，类柯兴氏综合征，高血钙症，抗利尿激素分泌过多综合征，男子 发育以及低血糖症等。